A karrierváltás lehetősége és szükségessége 45 felett ma egyre gyakrabban felmerülő téma Magyarországon. Nemcsak gazdasági okokból – például munkahelyi elvárások, automatizáció, vagy a munkaerőpiaci struktúrák változása miatt –, hanem személyes elégedetlenség, életcélok újragondolása vagy hivatásos önmegvalósítás vágya miatt is.
A modern kor hőse mindig mozgásban van. Határidők, Zoom-meetingek, multitasking, még egy e-mail este tízkor – mert "aki igazán jó, az bírja". De mi van akkor, ha ez a "működés" már nem a teljesítményről, hanem a túlélésről szól? Ha a hibátlan működés mögött lassan elfogy a levegő?
Mosolyogj, vagy különben! – A toxikus pozitivitás jelensége és amit érdemes tudni róla
A terápiás írás – vagy más néven gyógyító írás – az egyik legegyszerűbb, legolcsóbb, mégis legmélyebb önismereti módszer, amit bárki elkezdhet. Nem kell hozzá sem irodalmi véna, sem kiadási szándék, csak egy papír, egy toll és egy kis bátorság ahhoz, hogy leírjuk, ami bennünk van. Mert ha kimondani nehéz, leírni sokszor még nehezebb – de épp ezért...
A belső párbeszéd pszichológiája: A self-talk szerepe a sportteljesítmény és a mindennapi mentális jóllét optimalizálásában
Kevés mondat bír akkora érzelmi töltettel, mint az elhíresült "Ugye megmondtam?" – e két szó a győzelem, a frusztráció, az önigazolás és az enyhe káröröm tökéletes elegye. Egyesek számára ez a mondat az élet értelme, az univerzum végső igazsága, amelynek kimondásával egy teljes világmindenséget lehet a földbe döngölni vagy éppen a...
